Интуитивное голодание - это четкая четырехнедельная программа доктора Уилла Коула, разработанная для того, чтобы вы чувствовали себя наилучшим образом в течение всех последующих недель... Она полна того, что он узнал о снижении воспаления, восстановлении баланса, восстановлении обмена веществ и восстановлении здоровья кишечника. Во время своего 4-недельного Гибкого плана голодания доктор Коул проведет вас через различные периоды прерывистого голодания, причем каждая неделя плана составлена таким образом, чтобы сосредоточиться на различных аспектах вашего здоровья. Он демонстрирует наиболее эффективные способы голодания и питания, чтобы усилить пользу для здоровья от прерывистого голодания, сбалансировав отдых и восстановление с помощью питательных, вкусных продуктов. К концу четырех недель у вас будут все инструменты, необходимые для: - Перезагрузи свое тело - Подзарядите свой метаболизм - Обновите свои клетки - Восстановите баланс своих гормонов Наряду с более чем 65 рецептами вы найдете план технического обслуживания, чтобы вы могли адаптировать режим голодания и питания так, чтобы он соответствовал вашему образу жизни.